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Crossfit in Düsseldorf und Umgebung: Orte für Power-Workouts

Box auf dem Areal Böhler | Foto: Die Athletenschmiede
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Sucht ihr eine sportliche Herausforderung, dann probiert’s doch mal mit Crossfit. Die Trainingsmethode aus den USA gilt als eines der härtesten Workouts der Welt. Einen Marathon laufen oder 100 Kilo im Fitnessstudio stemmen ist ohnehin etwas einseitig. Beim Crossfit trainiert ihr den ganzen Körper und dabei Kraft, Ausdauer sowie Koordination gleichzeitig. Die Boxen genannten Trainingshallen mit all ihren Stationen und Geräten wirken glatt wie Endgegner. Aber egal, ob ihr Einsteiger oder Top-Athlet seid, das hochintensive Training kann an euer Level angepasst werden. Zeigt also keine Scheu und powert euch in diesen Crossfit-Boxen in Düsseldorf und Umgebung aus. Raus aus der Komfortzone! Gemeinsam lassen sich Burpees, diverse Box Jumps oder die Kettlebell sowieso viel besser verfluchen.

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Crossfit in Düsseldorf

CrossFit Düsseldorf | Wersten

Foto: CrossFit Düsseldorf

Ganze elf Coaches bringen euch bei Crossfit Düsseldorf bis an eure Grenzen und darüber hinaus. In der Box trainiert ihr ganzheitlich und lernt unter fachmännischer Anleitung die Übungen sauber auszuführen. Mehrmals am Tag gibt es unter der Woche variierende Workouts of the day. Langeweile oder Routine kommt so garantiert nicht auf. Nach einer Aufwärmphase kommt aber immer das eigentliche Workout und dann die Cool Down-Phase. Daneben könnt ihr euch unter anderem in Kursen wie Fitness Kickboxen, Krav Maga und Kettlebell Lifting austoben oder in Zeiten der Open Gym selbst motivieren.
Crossfit Düsseldorf – powered by Reebok and Agoge, Harffstraße 51, Düsseldorf-Wersten

Agoge Athletic Club | Heerdt

Foto: Agoge Athletic Club

Unter derselben Leitung wie die Halle Crossfit Düsseldorf steht auch der Agoge Atlethic Club in Heerdt. „Agoge“ nannte man im antiken Sparta übrigens das zentral organisierte Nachwuchsprogramm für Kriegstruppen. Nicht verwunderlich also, dass das Motto, mit dem man euch zum Erfolg bringt, lautet: „Train like a warrior“. Das eigens konzipierte Trainingssystem „Mixed Fitness Arts“ soll eure Fitness optimieren. Neben dem sportlichen Mix, der sich in unterschiedlichsten Kursen widerspiegelt, wird das Programm durch Physiotherapeuten, Osteopathen, Orthopäden, Internisten und Ernährungsberater abgerundet. Auch Psychologen stehen für innere Fitness auf Wunsch parat.
Agoge Athletic Club, Koppersstraße 11, Düsseldorf-Heerdt

Die Athletenschmiede | Heerdt

Foto: Die Athletenschmiede
Foto: Die Athletenschmiede
Foto: Die Athletenschmiede

Die Athletikhalle befindet sich an der Stadtgrenze von Düsseldorf und Meerbusch auf dem Areal Böhler. Dort in Gebäude 5 wurde ein Ort geschaffen, um Menschen zu animieren, gemeinschaftlich und freundschaftlich ihre Ziele zu erreichen. Im industriellen Flair motiviert man euch in diversen Kursen. Beim Bootybuilding trainiert ihr etwa gezielt die untere Körperhälfte. Wolltet ihr schon immer mal Traktorreifen durch die Gegend schieben, ist eher der Kurs Strongman etwas für euch. Hierbei lässt sich prima Stress abbauen. Wem das nicht reicht, der findet womöglich Erholung im Entspannungskurs mit Meditation, progressiver Muskelrelaxation und autogenem Training. Pickt euch die passende Challenge heraus, um an eurer Fitness zu feilen.
Die Athletenschmiede, Hansaallee 321 (Gebäude 5 – Areal Böhler), Düsseldorf-Heerdt

CrossFit am Rhein | Oberbilk

Schlafen euch die Füße auf dem Crosstrainer ein, findet ihr Abwechslung in diesem Gym. Auf über 2200 Quadratmetern mit drei Trainingsflächen fürs Crossfit steht das geeignete Equipment für euer abwechslungsreiches Workout bereit. Trainieren könnt ihr vor Ort außerdem fürs Olympic Weightlifting, Powerlifting sowie Gymnastics, fürs Fitnesstraining gibt es on top einen Kraft- und Fitnessbereich. Die zwölf Trainer wissen, dein Level in täglich wechselnden Trainingseinheiten anzupassen. Wer absolut keine Lust auf schwere Gewichte hat, der findet unter anderem den Crossfit-Kurs, bei denen nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Nach dem Schwitzen, bringt euch der Nachhauseweg durch den angrenzenden Volksgarten wieder runter.
CrossFit am Rhein, Emmastraße 25, Düsseldorf-Oberbilk

Crossfit 40477 | Pempelfort

Foto: CrossFit 40477

Werde Teil der hiesigen Pempelforce. Sieben ausgebildete Coaches motivieren in Trainingseinheiten mit kleinen Gruppen bei Crossfit 40477. Auf das Aufwärmen und Mobilisieren folgt entweder ein Kraft- oder ein Technik-Teil. Im Workout of the Day absolviert ihr dann die Crossfit-Übungen in einer festgelegten Rundenzahl oder einer vorgegeben Zeit. Nicht nur die Abfolge, sondern auch die Übungen selbst sind abwechslungsreich. Wusstet ihr, dass Squats auf gleich drei verschiedene Arten quälend sein können? Neben diversen Kursen werden auch Workshops etwa zum Thema Schwimmen, Gewichtheben oder der Ernährung geboten. Ein spezifisches Crossfit-Programm für Kinder und Teenager soll die sportliche Leistungs- und Koordinationsfähigkeit verbessern sowie Balance schulen. Spaß ist dabei immer mit an Bord.
Crossfit 40477, Schwerinstraße 17, Düsseldorf-Pempelfort 

CrossFit 0211 | Flehe

Die Kombination aus Turnen, Leichtathletik, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert man auch in dieser Location beim Crossfit Workout gekonnt. Ständig powert ihr euch bei variierenden Crossfit Übungen aus – öden Sport gibt’s hier nicht! Dafür sorgen die Trainer bei CrossFit 0211 in Kleingruppen. Individualisten können sich aber auch beim Personal Training triezen lassen. Mit Dynamik geht es zudem beim Power-Yoga. Durch das Ashtanga-Yoga sollen Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Namaste!
CrossFit 0211, In der Hött 8b, Düsseldorf-Flehe

Crossfit in Düsseldorfer Umgebung

CrossFit | Neuss

Foto: CrossFit Neuss

Um in Topform zu kommen, müsst ihr nicht einsam im Fitnessstudio oder am Hometrainer hängen. In der Crossfit Box in Neuss trainiert eine motivierende Community. Egal ob Anfänger oder Pro, reiht euch ein und verbessert euch so in allen Fitness-Bereichen. Für jedes Alter und Level findet sich hier etwas auf dem Trainingsplan. Ihr müsst nur aus eurer Komfortzone heraus. Das Team aus sieben Trainern und Therapeuten ist so aufgestellt, dass die Bereiche CrossFit, Mobility, Ernährung und Physiotherapie abgedeckt sind. Außerdem bietet man euch einen von vielen gesetzlichen Krankenversicherungen anerkannten Präventionskurs, bei dem mit Langhanteln gearbeitet wird.
CrossFit, Hansemannstraße 57, Neuss

CrossFit Vitus | Mönchengladbach

Ob Neuling oder Profi, dessen Ziel die nächsten Crossfit Games sind, die Trainer der Box CrossFit Vitus bringen euch ordentlich ins Schwitzen. Sport vitalisiert und lässt einen lebendig fühlen – außerdem weiß man die darauffolgenden Tage dank Muskelkater ganz genau, was man gemacht hat. Der Name Vitus ist Sinnbild dieser Einstellung, immerhin bedeutet er “Der Lebendige”. Austoben können sich Sportbegeisterte, oder jene, die es werden wollen, im Herzen von Mönchengladbach in einer 500 Quadratmeter großen Lagerhalle. Das hoch-intensive und effektive Ganzkörpertraining bindet Übungen etwa mit Hanteln, Medizinbällen, Rudergeräten und Co. ein. Teil des Teams ist übrigens auch Señor James, der besonders herzerwärmende Vierbeiner des Hauses.
CrossFit Vitus, Rheydter Straße 22, Mönchengladbach

CrossFit | Wuppertal

Foto: Meghan Holmes

Niemals langweilig, dafür mit ‘ner großen Portion Fun geht es auch in Wuppertal zu. Schiebt also den Schweinehund beiseite und erlebt Crossfit in seinen schönen Facetten in dieser Box. Im Stadtteil Cronenberg gibt es dafür gleich drei Trainingsflächen à 300 Quadratmeter. Dort findet ihr eine Open Gym, eine große Mobility Area und einen Weightlifting Bereich. Hanteln, ob Lang- oder Kurzhanteln sind schließlich ideale Trainingspartner, um in Form zu kommen. In Gruppen trainiert in vor Ort etwa in Basic-Kursen oder Klassen mit speziellem Fokus. Nach getanem Workout könnt ihr glücklich und zufrieden – den inneren Schweinehund besiegt zu haben – in der Chillout Area abhängen.
CrossFit, Solinger Straße 38b, Wuppertal

CrossFit | Krefeld

Nutzt die eine Stunde des Tages und kitzelt Glückshormone beim Crossfit heraus. Die zwei Trainingsbereiche wissen die acht Trainer dort in Krefeld zu nutzen. Neben dem klassischen Crossfit-Kurs können Neulinge durch das Justfit reinkommen, der Nachwuchs findet beim Youthfit seinen Spaß. Als Fortgeschrittener kommt ihr im Compfit-Kurs an eure Grenzen und wie wäre es daneben mit einer Runde Yoga? Geboten wird Black Yoga: eine Kombi aus fordernden Yoga-Bewegungen bei rhythmischer R’n‘B Musik samt Club-Atmo. Durch den stets angeschlagenen Wochenplan an der Wand, könnt ihr euch mental schon mal auf das nächste Workout vorbereiten. Denn nach dem Training ist bekanntlich vor dem Training. Aber dazwischen könnt ihr im Community-Bereich eine Runde Kickern oder euch auf die Couch lümmeln und bei ein, zwei leckeren Getränk mit dem Trainingspartner plaudern.
CrossFit Crefeld, Gahlingspfad 53, Krefeld

CrossFit | Moers

Foto: Nils Röscher

Vier Trainer bei CrossFit Moers verhelfen euch, eure persönlichen Ziele zu erreichen. Das geschieht im Rahmen funktioneller Kleingruppen-Trainings. Unter Gleichgesinnten optimiert ihr so Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – variierende Elemente kennzeichnen auch hier die Crossfit Workouts. Wer hart im Nehmen und garantiert kein Morgenmuffel ist, der kann im Early-Bird-Kurs sportlich in den Tag starten. Vereine pushen bei einem individuell auf die Sportart abgestimmten Athletiktraining das Zusammengehörigkeitsgefühl und die Fitness gleichzeitig. Win-Win-Situation!
CrossFit, Im Meerfeld 87, Moers

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